2014年1月10日金曜日

2014年のお稽古内容のご紹介\(^o^)/

おはようございます、フランソワ・デュボワです。
2014年も、WIMAをどうぞよろしくお願いいたします。

新しい年に入って、ことしはどんなことをしていくのか、
お稽古内容をざっくりと解説していきましょう。

ここのところ、どのクラスもお稽古内容が、さらに進化・深化してきましたね。

「いつも日曜日クラスしか参加していないけど、
他のクラスではどんなことをしているのかな?」という時の
参考になればと思います。

ぜひ、今後のみなさんの練習のヒントにしてみてください。


□■太極拳・気功クラス(毎週水・土)[初・中・上級者向け]

【太極歩(タイチーウォーク)】をていねいにやっていきます:
太極歩は、下半身(足腰)と上半身(体幹・腕・頭)の全体的な調和が上手になる、
理想的な練習です。足腰を鍛えて、バランス感覚がとても良くなります。

【64式太極拳(武当玄武派)】を少しずつ覚えていきます:
ゆっくり焦らずに、64式太極拳(武当玄武派)の型を覚えていきます。ひとつひとつの動きが、
頭ではなく体全体で理解できるように、ゆっくり覚え進めます。
動くことで、体の中のエネルギーの動きもどうなっているのかを確認しながら
覚えていきますので、気功のようにじっくりと取り組むことができる、
リラックス系のクラスです。


□■太極拳・基本功クラス(毎週日曜日)[初・中・上級者向け]

【蹴りの練習】をやっていきます(対錬はありませんので、安心してください):
体全体のやわらかさ、キレの美しさ、軸の安定(姿勢)、持久力などが身につきます。

【18式太極拳(武当三豊派)】を少しずつ覚えていきます:
ゆっくり焦らずに、18式太極拳(武当三豊派)の型を覚えていきます。
ひとつひとつの動きが、頭ではなく体全体で理解できるように、
深めながらゆっくり覚え進めます。
1月~4月くらいにかけては、初心者および18式を覚えている途中のみなさんに、
デュボワが特別に直接指導します。
太極拳をすることによって、大きな心地よさを実感できます。


□■ティータイム太極拳クラス(毎週土曜日)[初・中級者向け]

【18式太極拳(武当三豊派)】を、ゆっくりていねいに覚えていきます:
山中理恵先生の、ゆったり癒し系クラス。
練習のあとは、おいしい中国茶を飲みながら、たのしくおしゃべりが弾みます。


□■専科クラス(日曜日午後月2回)[中・上級者向け]

【太極拳以外の武当式武術】を、バラエティー豊かに学べます:
ラインナップは、八卦掌、形意拳、気功、太極剣、太極拳、逍遥掌など。
4月に新規生を募集しますので、ご興味がある方は、デュボワか木村まで
お早めにお声がけください。「自分は、まだまだレベルが足りない」という遠慮は無用です。
専科をやることで、むしろ上達が早まります。


2014年が、みなさんにとって、豊かな感性と、健康と、
バイタリティーに満ちあふれたものになりますように!

楽しくお稽古をしていきましょう!


武当内家拳国際継承者
WIMA師範 
フランソワ・デュボワ
http://wima.co.jp/jp/


[新刊] 


太極拳が教えてくれた人生の宝物-中国・武当山90日間修行の記

(講談社文庫)









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ご愛読、ありがとうございます。

1月13日(祝)に、銀座で特別イベント開催!

WIMA銀座校で、この1月13日(祝)に、特別イベントを開催します!

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WIMA太極拳スペシャル1DAYレッスン

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ぜひ、お友達とお誘いあわせのうえ、遊びにきてくださいね。

銀座校は、鏡張りで、ロッカー・シャワー完備の、とてもステキな教室です。
銀座駅から、歩いて3分!
こんなに良い立地で、レッスン料がリーズナブルなのも、大きな魅力です。

ぜひ、たくさんの方のお越しを、お待ちしております!

動画でも、紹介しています。